欢迎扫码咨询

小伙伴们可以根据考试环境与时间进行实战模拟（1-2天/套），最好是近3-5年的考试套题，比较符合更新的命题趋势。完成后利用休息时间核对答案以及解析，对于错题，注意分辨审题不清、找不到论点论据、混淆知识点等扣分原因，从而进行专项复习。以便让自己找到考试的感觉，培养答题手感与敏捷性，同时帮助大家更好地分配答题时间，以免答不完题。

除此之外，申论考试时间长达三个小时，中途不能去卫生间，所以也能帮大家锻炼自己的忍耐力。

除此之外，建议大家一边答题一边涂卡，一是避免考试后期时间紧张答不完题，涂不完卡；二是避免答题卡涂串行，毕竟此类情况往年屡见不鲜。另一方面，大家务必留出1-2分钟检查自己的姓名、准考证号等信息是否填写正确，这个环节出问题会被直接判定为0分！

首先，现在这个阶段刷什么题才是有效刷题？当然是错题！很多同学通过参加橙啦模考，已经积累了很多错题，暴露了薄弱点，这些天正是查漏补缺的好时机。每天过几遍易错题，检验自己是否掌握了错误点，相关弱项是否得到加强，即便是临时抱佛脚，也可能会有意想不到的效果。

其次，对于已经基础夯实的知识点，小伙伴们可以每天花些时间过一遍，加深印象。值得注意的是，尽管很多知识点大家已经掌握，但在答题时也应格外认真，切勿因马虎丢了分。

最后，除了根据自己的计划进行复习、查漏补缺以外，小伙伴们每天也应花点时间上网看看最近的新闻、热点话题等，让自己尽可能地掌握更多的实时信息，以备不虞。

考试前夕小伙伴们务必熟悉考场路线与考场周边情况，最好亲自体验一次，往年因为各种原因错过考试的人也不少。根据考场位置、堵车状况、周边防疫措施等，提前规划好考场路线与路程时间。若自己距离考场路程较远或跨地区考试，要提前定好酒店，保障自己考前一天的休息时间，让自己有良好的状态参加考试。

温馨提示：监考老师将在考前20分钟左右宣读考试注意事项，结合大多数考场需要查验核酸证明/健康码等，请小伙伴们务必注意到场时间；且考试开始30分钟后，考生禁止入场。

国考前的饮食，小伙伴们更应注意营养均衡，切勿食用过激的食物或暴饮暴食。注意防寒保暖的同时也要保护好自己的肠胃，毕竟考前感冒、拉肚子都不是什么舒服的事情。让自己有更好的状态面对考试，等考试结束后再尽情放纵（提示：也要注意自身安全，尽量别瞎晃悠）。

备考许久，相信很多小伙伴们已经产生了强烈的疲惫感或精神上的紧迫感，甚至考前生病也有可能。对此小伙伴们在均衡饮食的同时也要进行适当锻炼，比如一些简单的运动：跑步、拉伸、瑜伽等，这样才能在考试中更好地发挥出自己的实力。

备考至今，很多小伙伴们已经养成了作息规律，但途小径还是建议大家可以结合考试当天的出发时间、考试时间等，适当调整这几天的作息时间，安排好模拟考试、查漏补缺、运动、休息等时间分配。保证自己考试当天不会睡过头，以及在考试时间段，保持充沛的精力和活跃的思维。也可以根据不同时间设置闹钟来提醒自己。

注意维持情绪的稳定，努力按照复习进度重新把握复习规律。比如根据备考资料把疑问点标注在草稿纸上，带着问题去寻找答案，由浅入深。这样复习不仅会更有目标性，还可以及时解答自己的疑问，有助于缓解紊乱的备考思绪。

尝试听些舒缓的音乐，慢跑或是吃些较甜的食物来缓解紧张感；也可以尝试做3-5个循环的深呼吸练习：屏住呼吸～深呼吸；除此之外也可以为自己做些简单的按摩，不要让自己的身体有过多的紧绷感，比如眼保健操；也可以白天/早晨打开窗户大声喊，以便于崩溃情绪的宣泄（晚上真的容易被骂）。

放空身心，不要想将来，不要想考试，也不要想结果。努力尝试让自己的内心保持平静，听一些舒缓的音乐，闭上眼睛休息会儿。这些天尽量不要吃过于辛辣、刺激的食物，傍晚或是睡前，不要喝茶或咖啡等容易失眠的饮品，平常多吃一些豆制品或牛奶，注意多运动。

不要害怕，也别猜测别人复习得怎么样，其实大家都差不多。为自己做积极的心理暗示，想一些开心的事情，尝试减轻国考在内心所占的比重，告诉自己要看淡些，保持一个乐观的备考心态，胜利就在眼前。亦可尝试找个安静的地方，放空身心进行冥想，参考话术如下：

我是最棒的，别人都是陪跑的。

我是最棒的，别人都是陪跑的。

我是最棒的，别人都是陪跑的。

... ...